Wolltest du schon immer ruhige Tage verbringen zwischen den Jahren? Der 1-Tages Retreat in Zürich mit Yoga und Malen ist perfekt, um erholt und mit frischen Kräften beschwingt in das Neue Jahr zu starten - die etwas andere Art zu reflektieren, runterzufahren und loszulassen.

Das Programm beginnt mit kontrollierten Atemübungen Pranayama und einer Meditation, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. In der Meditation reflektieren wir Vergangenes und lassen los, was wir für das kommende Jahr nicht mehr benötigen - verschaffe dir Platz für Neues! Im Vinyasa Flow bewegen und entgiften wir uns. Der Fokus wird auf Twists gelegt, um die Organe anzuregen. Entdecke am Nachmittag Neues durchs Malen und lasse der Intuition freien Lauf. Gemalt wird mit der ungeübten Hand auf Papierbögen an der Malwand. Dabei wirst du achtsam im Malprozess begleitet, wo Unbewusstes an die Oberfläche tretaen kann. (Vorkenntnisse oder Maltalent werden hierfür nicht benötigt, die entstehenden…